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健康の維持に役立つ情報をお届けします。健やかで元気な毎日を送るために、日常で自己ケアを行うことが大切になります。そのため、手軽に一人で出来る健康管理法をご紹介。主に、食材の食べ方や効果・効能などを分かりやすくお伝えします。

 

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お茶村濃縮元氣もろみ酢の口コミ評価|疲労回復やダイエットの効果は?レビューもご紹介!

2019/12/10  

「最近疲れがたまっている」 「肩がこりやすい」 「昔より痩せにくくなった気がする」 「便秘ぎみですっきりしない日が続いている」 「冷え性で悩んでいる」 忙しい毎日の中で、なんだかすっきりしない日が続く ...

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【アーユルヴェーダ】ヴァータ体質の食事法|ヴァータを整える食べ物は?

2019/12/10  

アーユルヴェーダでは、すべての人はドーシャと呼ばれる3つのエネルギーを持っていると言われています。 人それぞれドーシャの性質は異なりますが、ドーシャのエネルギーは3つに分けられることを前回ご紹介しまし ...

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【アーユルヴェーダ】ピッタ体質の食事法|ピッタを整える食べ物は?

2019/4/17  

アーユルヴェーダでは、すべての人はドーシャと呼ばれる3つのエネルギーを持っていると言われています。 人それぞれドーシャの性質は異なりますが、ドーシャのエネルギーは3つに分けられることを前回ご紹介しまし ...

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アーユルヴェーダ【カパ体質】の食事|乱れたときの改善法は?

2019/12/10  

アーユルヴェーダでは、すべての人はドーシャと呼ばれる3つのエネルギーを持っていると言われています。 人それぞれドーシャの性質は異なりますが、ドーシャのエネルギーは3つに分けられることを前回ご紹介しまし ...

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アーユルヴェーダの意味や効果を簡単にご紹介!あなたはどの体質?

2019/12/10  

アーユルヴェーダという言葉を一度は耳にしたことがある方も多いかもしれませんね。 何となくイメージするのは、オイルやハーブを使ったマッサージではないでしょうか。 ストレス社会といわれている現代、心身の健 ...

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