ヘルスケア

健康の維持に役立つ情報をお届けします。健やかで元気な毎日を送るために、日常で自己ケアを行うことが大切になります。そのため、手軽に一人で出来る健康管理法をご紹介。主に、食材の食べ方や効果・効能などを分かりやすくお伝えします。

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ファミリーマートで買えるお菓子【チョコ編】200カロリー以下6選

2018/9/2  

ダイエット中だからお菓子は食べないほうがいいかな、とおやつを我慢してはいませんか? 実は、間食を我慢してしまうと逆にストレスがたまり、その反動で余計に食べてしまう、なんてことも( ゚Д゚) それなら、 ...

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スニッカーズ【ミニ】のカロリーは?標準サイズと比較しました。

2019/1/7  

CMでおなじみの『おなかがすいたらスニッカーズ』♪ ぎっしり詰まったナッツとキャラメルが食べ応えあって、小腹がすいたときにピッタリ!スニッカーズは現在、標準サイズの他にミニ、ミニチュアなどが販売されて ...

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レモンのはちみつ漬けの効果は?作り方・食べ方・日持ちをご紹介!

2019/1/7  

レモンのはちみつ漬けの日持ちや効能をご紹介します。甘酸っぱいレモンのはちみつ漬けで夏バテ防止!

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無印良品のノンカフェイン飲料おすすめ4選をご紹介します!

2018/1/23  

    夕食後、たまにコーヒーや紅茶を飲みたくなることはありませんか? けれど、カフェインを寝る前に取ると眠れなくなるのでは、と躊躇してしまいますよね。 でもでも、飲みたい!!そん ...

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トマト寒天のすごい効果、5つの効能ご紹介【レシピあり】

2018/12/11  

  トマトはお好きですか? 私は小さいころ、トマトが苦手でした。 けれど、「だまされたと思って食べてごらん」としつこく母に言われて、渋々食べてみたんです。 すると、旬のトマトの美味しさにビッ ...

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